Met Jera Summer School Competition haal je in 8 weken je achterstand in en ben je weer topfit en helemaal klaar voor het nieuwe wedstrijdseizoen dat in september start! Maar hoe staat het met jouw fitheid? Veel wedstrijdsporters hebben de afgelopen maanden een trainingsachterstand opgelopen. Verminderde prestaties en blessures liggen op de loer. Daarom start Jera Summer School Competition.
Onder persoonlijke begeleiding van de beste performance specialisten train je slim, verantwoord en efficiënt met een volledig op maat gemaakt programma. Je komt snel op je gewenste fysieke niveau, haalt de achterstand in die je tijdens de coronaperiode hebt opgelopen en verminder je de kans om vroeg in het seizoen geblesseerd te raken.
Programma
Intake, bespreken doelen en de 0-meting
Opmaken van een persoonlijk en sportspecifiek schema voor 8 weken.
Aanleren van de juiste uitvoering van de trainingsvormen
Evaluatiemoment in week 3 en 6 en aanscherpen van jouw schema
Aanleren van jouw nieuwe schema dmv Personal Training ( in week 3 en 6)
Toegang tot onze gym gedurende 8 weken of je kiest zelf een locatie
Toegang tot jouw persoonlijke digitale schema met oefeningen op film
Uitwerking van sets en reps
Periodiseren en opstellen van een weekplanning
Evaluatie na 8 weken, je krijgt een schema wat je kan blijven uitvoeren tijdens het wedstrijdseizoen
Kosten Summer School Competition locatie Jera €275 Summer School Competition eigen locatie €200
Interesse? Vul dan het formulier in en wij nemen snel contact met je op.