Summer School Competition

08-07-2020
Met Jera Summer School Competition haal je in 8 weken je achterstand in en ben je weer topfit en helemaal klaar voor het nieuwe wedstrijdseizoen dat in september start! Maar hoe staat het met jouw fitheid? Veel wedstrijdsporters hebben de afgelopen maanden een trainingsachterstand opgelopen. Verminderde prestaties en blessures liggen op de loer. Daarom start Jera Summer School Competition.

Onder persoonlijke begeleiding van de beste performance specialisten train je slim, verantwoord en efficiënt met een volledig op maat gemaakt programma. Je komt snel op je gewenste fysieke niveau, haalt de achterstand in die je tijdens de coronaperiode hebt opgelopen en verminder je de kans om vroeg in het seizoen geblesseerd te raken.

Programma
  • Intake, bespreken doelen en de 0-meting
  • Opmaken van een persoonlijk en sportspecifiek schema voor 8 weken.
  • Aanleren van de juiste uitvoering van de trainingsvormen
  • Evaluatiemoment in week 3 en 6 en aanscherpen van jouw schema
  • Aanleren van jouw nieuwe schema dmv Personal Training ( in week 3 en 6)
  • Toegang tot onze gym gedurende 8 weken of je kiest zelf een locatie
  • Toegang tot jouw persoonlijke digitale schema met oefeningen op film
  • Uitwerking van sets en reps
  • Periodiseren en opstellen van een weekplanning
  • Evaluatie na 8 weken, je krijgt een schema wat je kan blijven uitvoeren tijdens het wedstrijdseizoen

Kosten
Summer School Competition locatie Jera €275
Summer School Competition eigen locatie €200

Interesse? Vul dan het formulier in en wij nemen snel contact met je op.

Onze laatste artikelen

Wat te doen bij hamstringklachten?

Het opstarten van het nieuwe sportseizoen gaat vaak gepaard met de nodige spierpijn en andere pijntjes. Het lichaam moet we...

Voorkom een blessuregolf

De zomerstop loopt ten einde en veel competities zijn gepland. De sporters zijn enthousiast en willen eindelijk weer beginn...

Jera Summer School Running

Met Summer School Running verbeter je in 12 weken jouw techniek, loop je gegarandeerd sneller en kun je blessurevrij meer k...